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但平时被问到最多的问题之一还是,到底该如何正确喝牛奶,什么时候喝最好?  问题一:听说晚上喝奶能助眠,那早上喝行不行,会不会犯困?  解答:牛奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。

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来源:健康报

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